ダメじゃない

ここ数日、どうも身体に力が入ってしまって肩はガチガチ、目はチカチカ、歯のくいしばりもすごい。そのせいか気分もどんよりしていました。要するにストレス溜まりまくってる！

でも、いくら考えても原因が思い当たらない・・・。

それが、昨日ふと「あ、これか！」という原因が判明。

『コミュニケーションとるのが苦手な私、ダメだ』

『ここ数ヶ月人と会うのが少し億劫になっている私、ダメだ』

『ずっと一人で引きこもって誰とも会わないでいると視野が狭くなって、自分本位な考え方になってる気がする。そんな私、ダメだ』

という具合に、とにかく「人付き合い苦手な私」にダメ出ししまくっている自分がいることに気が付きました。

無意識って怖い。思い込みってこわーい。

ダメ出しって、自分に対する暴力だと思います。しかも破壊力が結構すごい！

自分で自分をズタボロに・・・マゾかｗ

こういうのは自分で気付いた時点で無意味なので、いつまでも悩んでいても時間がもったいないだけだと私は思います。なので、速攻開き直りに移行します（＾＾；

『苦手なことなんか誰でもあるし、それが人付き合いだっただけのこと。それの何がダメなのかわかりませんけどー？』（対ダメ出しする自分）

『人と会うのが少し億劫に感じる、それだけ人と会ってなかったらそりゃそうなるでしょ？仕方なくない？』（対ダメ出しする自分）

『視野なんか自分が望めば、アホみたいに広がる瞬間くるよ。望むか望まないかは自分次第でしょ。それだけでしょ。』（対ダメ出しする自分）

『ダメ出しは気付いた時点でもう無意味だから、はい、終了ー。』（対ダメ出しする自分）

こんな具合に、若干横柄な態度で思い込みを修正していきます。

思い込みはひねくれてて手強いので、いつも「心根の優しいオラオラ系」で修正してますｗもちろん自分の心の中で。

自分にダメ出しする時は、自分がその状況を望んでいるから。

怖くて一歩前に踏み出せない自分に、都合のいい状況と言い訳をご丁寧に用意してくれちゃってるんだなー、と私は勝手に考えてます。

でも、その状況臆病なだけで本当は望んでなかったら？

「苦手は苦手でしょうがない」とまず認めて、一歩ずつ自分なりに状況を変えていくしかありません。

それができるのは自分しかいないので、これから少しずつ少しずつがんばります（＾＾；

望むのも自分、望まないのも自分。そして、決めるのも自分。すべては自分次第です（＾＾）

気分が沈みまくった時は、今更ですがこの動画みます。

もう何度もみてますが、忘れた頃にみるとやっぱり気分上がります。

（コンビニみたいなお店の前で踊ってるワインレッドのポロシャツ着たおじさんのシーンにいつも癒されますｗ）

世界はこんなにも優しくて、時間は有限なのにね。

小さい事気にしたり、うじうじ悩んでいるのがバカらしくなる。 

■Pharrell Williams『Happy』